ゆっくりじっくり楽しくね

おはようございます*^‐^*

愛娘も私も耳鼻咽喉があまり強くありません。(^_^;)


今の寒暖の差がある気候は、咳 鼻水等すぐにおきます。

より丁寧な手洗いやうがい、加湿に除菌のタメに空気清浄機…と念入りに備えてもやって来ました。(^_^;)


今朝はホットミルクを入れました。


温かい麦茶…


すると…しばらくの間は、咳が止んでいました。


温めるってとっても大切だと思いました。


しかし…小学生はまだまだ半袖が当たり前な季節…人一倍気管支が弱いのに、皆と同じでありたい…


靴下もアキレス腱位の靴下を履いて欲しいんですが…当たり前に、スニーカーソックスです。(^_^;)


気長に冷えに強い生活の在り方を、愛娘にも伝えて行こうと思います。


基本の『き』は…温めるでした。




  
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我が家には、とっても勉強熱心な小さな天使がいます。＾＾

手や足のマッサージやヘッドマッサージを本を読んで、時には・・・プロの施術をじ～っ！っと観察して・・・

昨日もお疲れぼぉ～っとしていた母ほんわかに・・・

ヘッドマッサージしてくれました。頭痛薬が手放せない毎日だったせいか・・・

頭皮が痒いような…痛いような・・・何だかスッキリしていない毎日でした。

でも、昨日一日は全く痛くなかったんです。＾＾

誰にやってもらうか・・・すごく重要かもですね！＾＾

私の夢は・・・心地よいアロママッサージを受けながら、愛娘の動向が安心して任せられる環境の中で・・・

マッサージしていただいたまま・・・２～３時間寝てみたいです。あり得ないはなしですが・・・＾＾；

可愛い天使にはいつも助けてもらってます。＾＾



  

某社のブルーベリーのサプリメントをずーっと気になっていて…


取り寄せちゃいました。


一応以前健康食品と言う名のサプリメントを販売していた経験もあるので、あまり口に入れる物は即決しないんですが…


今回は3年間眺めていて…愛用なさっている方を眺めながら、説明も読みながらようやくのお取り寄せです。


まだ昨夜からですから、定かではありませんが、眼鏡ごしの視界が明るく感じてます。

期待してるんです。( ´艸`)

最近コンタクトも買い換えときを迎えているみたいで、更に見えにくさを感じていましたからねっ…


勿論サプリメントのみに頼る気持ちはないんですが、食事 睡眠 運動 照度やテレビを見る時間等も気をつけていますよ～(*^O^*)


私が少しでも変化するなら、娘にも…と思っておりますが…当分は、冷凍ブルーベリーやブルーベリージャムのままで様子を見ています。


このブログは時間を予約して公開しております。




  

我が家は毎年作る物があります…


一つが『金柑の甘露煮』もう一つが『大根の蜂蜜づけ』です。*^‐^*


気管支特に喉が冷え込む時期に出やすいので、作って飲みます。


ちちんぷいぷい！苦しい咳コンコン飛んで行け～＼(^O^)／



今日もありがとうございます*^‐^*




  

私 本当にマイペースを崩さない人間なんですね…わがままなんですね…（あらあらブログに公言する話でもないんですが…＞＜；）


ですから、講習会やら講座やらに出掛けて何かを習うのがあまり得意ではありません。

きっと幼い時から15年間強位習い事を強いられてきたからでしょうねぇ…習い始めが2歳過ぎ出したからね。


もうよかよ…いやだよ…


を言えなくて過した15年間強…今 思えば ありがたい話です。


脱線しましたが、そんな私のマイペースな好奇心を支えてくれるのは、やはり本なんですねぇ…


今回 夢中になっているアロマの本は、すごーく 今の私にちょうど良いんです。昨夜は、娘が季節性の鼻 喉の痛みに苦しんでいたので、キャリアオイルにホホバオイルとオリーブオイルをミックスして、ユーカリのアロマオイルを1滴交ぜて薄く薄く首から胸部にかけて温めながらマッサージしました。あと鼻用に足の指先五本×2もマッサージしました。


夜中全く咳込みがありませんでした。*^‐^*


何だか…側にあるのに、活かしていなかったアロマやハーブを生活に活かして行きたい…と改めて思い、行動しだした今、すごーく豊かな気持ちで過ごしてます。*^‐^*

  
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今日は実家近くの 『道の駅竜北』で待ち合わせをして…友人ファミリーと東陽村に出掛けました。*^‐^*


赤トンボが飛び交う中で、九時半から十時四十分まで『ジンジャーの森』で子どもたちは遊びました。ちびちびほんわかは全身日焼け止めを塗り、UVカット帽子もブルゾンも着せていましたが、私自身は軽く塗っては居たものの、帽子もジャケットも着ず、日傘させるわけもなく…（子どもと遊ぶのだから日傘はなしですね…）


タオルを頭にかけての一時間強でした。


友人ファミリーはそのまま温泉施設へ…ちびちびほんわかは真っ赤になり、強制的にじーじのお家に帰りました。

ところが、熱が出たのは私自身でした。今日は大切な日 午後から読経が響き、沢山のお話が聴ける予定でしたのに、食べれないし 起きて居られない 熱はあるし…今ようやく動き出しました。

  
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昨夜真夜中に喉の痛みに飛び起きました。＞＜；


とっさに『うがい』をしましたが…まだまだ初期の喉の痛みに…薬オア何をする？と考えていたら…やはり お風呂に来てました。*^‐^*（ブログ読んで下さっている方々にはお判りでしょうが、水が止まっているかのチェックのタメに行きました）


早速 親友から譲り受けた、デッドSeaの液を喉にぬりぬりして…半身浴すること、40分 その間 何もせずに、ぼぉっ～とできていた自分にびっくりでした。*^‐^*


打撲や筋肉疲労の時ほどではありませんが、キィ～ンて言う痛みは軽減しました。


皆さん最近 自分の皮膚から玉のような汗が出て来る状況見たことありますか？


首に和タオル&ガーゼタオルを巻いていたからか、半身浴で久々にみました。*^‐^*

それからの睡眠は凄く楽でしたよ。*^‐^*


疲れが取れにくい方や冷房づけの方…是非 半身浴 お試し下さいませ。コップ一杯のお水（常温）を飲んでからお入り下さいませ。


このブログは時間を予約して公開しています。




  

まだまださなぎ中のほんわかです！＾＾

しばし まったり ほのぼのして頂ければ、うれしゅうございまするぅ〜(*^o^*)


ちびちびほんわかの肌は赤ちゃんみたいなんです。

て話をブログvol．425で書きましたが、補足情報です。



きっと…初めての夏を迎える赤ちゃんや汗だくになって遊ぶ子どもたちにおすすめします。


石鹸でゴシゴシすると、必要な油分も取れて乾燥させます。


水が気持ち良さそうですが、お絞りタオルも汗の穴をひらいてあげるためにも、ホットタオルが善いそうです。シャワーも温めのシャワーで毛穴をひらいて出ずらかった汗を流してあげるのがよいようです。



パウダーはハタキすぎると、毛穴を塞ぎます。上半身には基本的にはパウダーははたきません。どうしてもつけたい場合は大人の手にとって軽くポンポンとはたくだけにした方がよいでしょう。


保湿は肌のタイプに応じて、湯上りやシャワー後につけましょう。


何よりもお昼寝や夜寝る時は風を直接あてるのでなく、除湿してあげるコトが大切なんだそうです。


保湿は肌のタイプに応じて、湯上りやシャワー後につけましょう。

  
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ちびちびほんわかの肌は赤ちゃんみたいなんです。

病院でもお墨つきを頂くほどの、赤ちゃん肌です。

ここまで聞いていると、羨ましい〜感じがしますよね…
しかし…陽射しに弱い体質 虫刺されに腫れやすい 汗疹…あせも…と葛藤 等々予防とお手入れがとても大切になります。


ことに今からの季節、肌理の細かい肌は、汗を出しきれなくて、悲鳴をあげます。


赤ちゃん時代で終わると思いきや…ずーっと毎年 葛藤します。

我が家の対策は…
・どんなに暑い日も必ず下に汗をすうようなインナーをきせる。


・ノースリーブや半ズボンは着せない。


・陽射しがある場所に出る時は、帽子 UVカットブルゾンを着る。（30分以上は陽射しの下に居ない、休息して…再開する）


・睡眠の際は汗を吸いやすいパジャマを着る。汗が出やすいトコロには予めガーゼのタオル等を挟んでしっとりした時引き抜く。   
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虫除けスプレーの作り方はネット検索して頂くと一番わかりやすいんですが。

私が作った虫除けスプレーは
遮光スプレー瓶100ml 精製水90cc 無水エタノール10cc
お好みの精油（ラベンダー レモングラス レモンバーム ゼラニウム レモンユーカリ 等が代表的みたいです。） 精油を20〜30滴入れて交ぜる。


だいたい30分〜1時間おきに刺されやすい手首 足首膝の裏等にスプレーするとより効果的みたいです。

ちなみに…ラベンダーの精油がアレルギー反応がでない精油で、虫除けだけでなく日焼けしそうな時にスプレーしたら効果的みたいです。
他の精油を肌に使う時は専門店でアパッチテストしたり…時間をおいて肌との相性を見てくださいね。

次回はラベンダーのみで、虫除け&日焼け防止&日焼けケアスプレーを作ります！*^‐^*

参考になりましたか？配合は容器に合わせて変えやすいように100にしてみました。


  
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ちびちびほんわかは虫除けが必需品です。


腫れが尋常じゃないんですね…


毎年 かなり予算をかけてきました。しかし…何だか怖い…

ハーブ系を使っていても、一本1000円弱位が毎月一本…
今年は『ハーブやアロマを生活に活かす！』と『手作りできる物を増やす！』がテーマなので…

朝から作っちゃいました。
青色遮光スプレー瓶 精製水 無水エタノール 精油（ラベンダーがむいているかも…）今回はレモンユーカリとグレープフルーツを半々位

一応アパッチテストしたら…私もちびちびほんわかも大丈夫でした。

香りも爽やかです。

だいたい一週間弱で使いきれば…多分100円かかっていませんね。


ちなみに…ぶぅ〜んと痒い音がしたら…同じく精油をアロマの温めて薫らせるタイプで薫き染めてます。



  
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黄色い箱にお湯をはり…何をしてくれるのかと思えば…

左足を一度5本指全部おって以来、ちびちびほんわかがたまぁにマッサージや爪の甘皮やささくれを手入れしてくれるんです。


ばーばほんわかが『まるで介助犬みたいだね…』て言う位色々なことに興味しめします。


笑い話を一つ…コスモス薬局にやたら行きたがるんです。必ず化粧品売り場でじ〜と見ています。

何度か通ったある日…ばーばほんわかがメイク中に、ダメだししているんです。

ばーばほんわか！口紅はこうやってこうやって描いて行くんだよ。眉もこう斜めのね…

へぇ〜どこで習ってきたの？

えへへ…独学よ！独学…コスモス薬局のコスメには説明が書いてあるでしょう？あれを片っ端から読んで覚えたのよ〜  
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まだまださなぎ中のほんわかです！＾＾

しばし まったり ほのぼのして頂ければ、うれしゅうございまするぅ〜(*^o^*)


ブログvol.327でちびちびほんわかが眼鏡をかけるようになった話しましたよね。


この曇りがちな天気や梅雨の季節は目が見えにくい人間にとっては…憂鬱な時間になりやすいものです。


ましてやちびちびほんわかはまだ小学校3年生です。眼鏡の扱いも段々雑になってきて…面倒くささも手伝って 一度は学校でレンズが外れたらしくて、今朝みたら…あっらぁ〜見事に歪んでました。

あいにくの雨ですし、久々に学校に迎えに行って、眼鏡屋さんでメンテナンスしてもらいに行きました。(*^_^*)


丁寧にメンテナンスして頂くと 大切にしなきゃな〜＾＾と思うらしく…


これからの季節を少し楽しく優しい気持ちで過ごせたら良いなぁ〜＾＾


改めて思います。歯 目 鼻 耳 等定期的に検査したり…メンテナンスは必要ですね。

♪今日もありがとうございます(*^_^*)♪




  

まだまださなぎ中のほんわかです！＾＾

しばし まったり ほのぼのして頂ければ、うれしゅうございまするぅ〜(*^o^*)

今日ちびちびは眼鏡デビューです。*^‐^*

ほんわかママは土曜日も一日仕事なので、祖父母と病院も眼鏡屋さんも行きました。先週の土曜日から点眼液で、目がぼやけて、平衡感覚や瞬発力等がかけた一週間でした。

そして、今日 0.1と 0.2 でした。

目を細めて見るくせもではじめました。可愛いまあるい目が細くカモメのようになります。*^‐^*

しかし、眼鏡をかけて見せに来てくれたちびちびほんわかは、何だかぐーんとお姉さんでした。どれ位見えにくかったのだろうね。*^‐^*

ママ…似合うかな？

うん…益々可愛くなるね。期間限定の眼鏡さんだから…楽しんでいこうね！

コンタクトにしてもいいの？
うん！中学生になったらいいよ！*^‐^*

そして…夕方宇土シティで学童のA先生に逢いました。あら〜ちびちびほんわかちゃん可愛い〜よく似合っているね。*^‐^*

娘は一気に自信を持ちました。*^‐^*


私達も誰かに(*^o^*)嬉しいきっかけをあげられる一言が言えるようになりたいね！  
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今日はお洒落して…本田医院へ朝から行きました。

気分だけでも、盛り上げて行こうよ！と…

しかし…微熱と喉の違和感により、点滴500ｍｌです。
本田医院様ありがとうございますm(_ _)m


予定では…とびきり輝いている方々に逢いに行く予定でしたが、約束の時間には間に合いません。

なかなか予約の取れない方にカットして頂く予定もあったので、残念です＞＜；

昼から元気になったら、ゆっくり気晴しさせてやりたいなぁ〜と思ってます。


しきりに月曜日のヨガは行ける？

と聞いてきます。


ちびちびほんわかファイト〜＾＾


  

とにかく娘も私もそれぞれの虚脱感で8時には寝付いていました。


ところが、今、ブゥ〜ン゛とあのいやぁな音がしていました。 蚊です！

娘は陽まけしてきていて微熱はあるし、夕方じんま疹は出ていたし、ましてや 蚊 に刺されたら腫れ上がる〜

とっさに…薫き染めたのは、アロマのミストポット…結構な明るさに娘はとても迷惑そうですが…


よく考えたら、娘も私も鼻 喉が調子わるいので、かなり都合が良い結果かもしれません。



蚊の季節なんですね…びっくりです！


ちなみに…和種ハッカしかなかったので、oilは和種ハッカです。(*^▽^*)



oilも買わなきゃです。



  

今日は一日鼻に栓がしたい一日でした。

たまたま人が少かったので、思いっきりくしゃみしまくりましたが…

その分夕方は眠くて眠くて…
こんな時間に眠くなるとは、恐るべし花粉症によるくしゃみ鼻水です。


明日は一日病児さんのベビーシッターを引き受けましたので…入学式なのかなお兄さんたちが…一日赤ちゃんとゆっくりお家で過ごせます。


さぁ…早く片付けて寝なきゃ！今日から8時半には就寝なんだそうです。

ちなみに娘からの発表です。

朝何時起きになるのやら、取りあえず便乗して寝ます。  

今朝は娘の寝顔と寝息につられて二人で七時まで二度寝しました(*^_^*)

しかーし！朝食前に桜を見ながら…いつもの市役所界隈を娘と郵便局まで歩きました。
体力があまりなくて、気管支が弱いので、朝空気を一杯すってはくだけでも、体には効いてきますよね。

ポストに投函するのって楽しいらしくて…ポトン〜＾＾と効果音つきでした。

桜も待っていたかのように美しいです。

今日は午前中立岡公園に行き…遊び&散策&ウォーキングで、お弁当を娘と作って食べる予定です。

午後2時頃にはみかちんさんに初対面の予定です、もれなく旅人さんにも逢えるらしい…?

ワクワク(≧∀≦)しています。


娘はついて行く気満々なので、時間に限りがありますが…楽しみです。＾＾




  

おはようございます。＾＾
朝のウォーキングも食事と同じ位当たり前になりました。＾＾

家の周りがちょうど周れる状況なので、45分位永遠にサクサク歩いてます。
同じトコロ歩いていても、気持ちが変わるんですね。自分を分析するにはなかなかの時間です。＾＾


今日は三日月から始まりました。玄関先で今のシーズンのお気に入りの香りをまとって…

何故だか今日は歩き終わる頃8年振りに涙が出ました。

朝それも外で涙流すなんてなかったから、驚きました。

子育ては楽しいです。でも、私は私自身と向き合うコトから逃げるタメに夢中になっていた部分もあるコトを発見しました(*^_^*)

自分のコト大切にすればするほど、かさぶたの下のかさぶたが…

こんな時にブログやっていて良かった〜と想うのは、尊敬してやまない二人のコーチがいらっしゃるコト…

涙が流せた…私には大きな一歩でした  
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さぁ！いよいよ…春休みですね〜(*^▽^*)

昨夕実家まで通知表と賞状を見せに行きました。

いつも母は娘を見ると…あらぁっ〜ととろけるような笑顔で迎えてくれます。(*^_^*)
父も、毎回…おぉ〜きたね〜どらどら握手は〜(*^▽^*)と満面の笑みです。

娘は幸せだなぁ〜と思います。見せる相手が私だけでなく、祖父母も楽しみに待ってくれていたり…

なかなか厳しいコトを言われたりもしますが、世代の違う祖父母との触れ合いはあったほうが良いと思います。人間の心の幅や深さを教えてくれますし…深い愛情が娘を安心させてくれます。

私も安心させて貰ってます。(*^_^*)


春休みは、先ず朝から二人でウォーキングしよう！と決めました。(*^_^*)


体力をつけよう。心も強くしなやかにしたいね。(*^_^*)
そこで二人でウォーキング〜(*^▽^*)となりました。
  
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